跳槽了，数一下自己手上的名片，有多少是可以直接扔掉的？看一下自己QQ、MSN里面，有多少是自己不会主动去聊天、甚至不知道名字的？节假日时，是不是都把祝福的短信群发，而没有想送点特别祝福的朋友？
现在都市的职业人已经习惯了用各种各样的社交面具，身份标志被数字化，生活被电控化，从熟人到朋友的路越来越长。
随机调查
记者利用网络、电话采访了50个人，是否意识到人际关系的泡沫问题，得到的结果是：
A 没有，从来没想过 25％
B 存在，但是不严重 25%
C 很焦虑，但无所适从 40%
D 正在试图改变 10％
有百分之七十五的人意识到了“泡沫人际关系”的问题，但是只有百分之十的人试图在改变，方式是参加朋友聚会、沙龙等活动认识更多的人，效果如何呢？有人表示“无效，无聊”，也有人表示“聊胜于无”。
案例一 跳槽频繁 同事多真朋友却很少
主人公：何小姐 某数字科技公司行政助理
1999年，我从学校毕业后离开家乡到外地工作，到如今，工作6年我已经换了6个工作，相处过的同事也有好几百人。我的性格比较开朗，工作的时候和同事的关系都很融洽，可是不知道为什么，每次换工作后，和以前旧同事的联系很少了，很多旧同事都变得像陌生人一样，虽然大家都在对方QQ的好友里面，手机里也存着彼此的联系电话，可是平常联系很少，过节的时候也只是把收到的祝福短信群发出去，像是在完成任务一样。
有一段时间，我对自己的人际关系感到很忧虑，可是现在也看开了，同事是因为工作关系而认识的，既然跳槽了，以前的工作关系不存在了，自然会疏远。
现在我只有少数两三个可以交心的密友，他们都是我大学时候的室友，而不是工作以后认识的人，现在的同事、熟人都只是世故了的自己，只有大学的时候是单纯的自己和单纯的友谊。
案例二 营销行业 君子之交淡如水
主人公：孙先生 某汽车贸易公司客户经理
从事汽车销售已经有三年的时间了，其间接触的客户遍布各个行业和领域，手中的名片有好几堆，在别人眼中也许觉得我的人脉很广，朋友很多，我自己也曾以此自豪。有一次我在路上接受一个问卷调查，其中有一栏是“填写出意外后的紧急联系人时，除了家人，您能想到几个可以联系的朋友”，当时我想了半天，脑子里竟然一片空白，难道我真的没有一个真正的朋友？这件事情对我的打击很大，我开始频繁地参加一些以前不屑的交友聚会，希望能够交到真正的朋友，可是事与愿违，越来越感觉到这种活动的无聊，现在我被人际关系泡沫的问题困扰着，不知道怎么办才好。
案例三 新人入职 妈妈千里来伴
主人公：邓小姐 某房地产公司财务部会计师
今年大学毕业后，我顺利地应聘到东莞一家大的房地产公司财务部工作。可下了班都就各忙各的，很少来往。
我把自己郁闷的想法跟家里人说了，已经退休了的妈妈很担心我的情况，生日那天，妈妈特意从家里赶来东莞陪我一起过，如今妈妈也一直陪着我，我们打算到过年的时候再一起回老家。我觉得自己很失败，这么大了还不会处理好自己的人际关系。
专家意见
主要原因是 谨慎用情与缺乏安全感
何晓宇 东莞市恒缘心理咨询公司运营总监
很多人分不清工作跟自己生活的不同，以为工作的交往就是交朋友了,这是误解。
如今的商业社会俨然成为利益的社会，人际关系更多是以利益为前提，一旦失去利用价值就是沦落；另一方面，生活在钢筋水泥的现代社会的现代人，对自己情感的表露及表达却越来越弱智了，人们总是害怕受到伤害，所以付出的感情也会有所收敛。
然而，任何关系都是互动的，只有真诚的付出才会换来回报。有人说，人际关系泡沫显示了在社会变更时期的缺憾，是不无道理的。
真心付出才能实现利益情感“双收”
郝小红 东莞市爱心心理咨询公司负责人
刘松燕 心理咨询师
在现代信息社会，人们讲究的是速度、实际，对情感的付出慎之又慎。但人际交往中的黄金规则是：爱是需要能力的，培养爱自己及爱别人的能力。
对于很多人存在的人际关系泡沫问题，只有转变“谨慎用情”的想法才能从根源上改善这一问题；从职业的角度来说，要有效地安排自己的工作时间，公私分明，不能过分的期望所有的同事、客户都能成为交心的朋友，只有树立正确的交友观念，真诚待人才能实现利益、情感的“双收”。
