职场竞争激烈，上班族在工作重压之下如果产生疲惫、困乏，甚至厌倦的心理，出现身心俱疲、能量被耗尽的感觉，在工作中难以提起兴致，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作，那么很有可能进入了"职业倦怠期"。职业倦怠因工作而起，直接影响到工作准备状态，然后又反作用于工作，导致工作状态恶化，职业倦怠进一步加深，它是一种恶性循环。如果不找出导致的原因加以解决，那么将会对自身的工作生活以及后期的发展都有很大的影响。

　　独之秀案例透视：

　　Anne 是一家小型广告公司老板的秘书，平常主要负责日常的信息整理工作，包括信息以及文件建档，会议、出行安排，起草简单的公文和合约，还要收集和记录本行业需要的各种新信息。因为是小公司，所以除了本职工作外，Anne还需要负责后勤管理等工作，工作杂而多。Anne 大专学历，学的就是文秘专业，所以在毕业时刚刚找到这份工作还是比较开心的。虽然公司规模小，但是老板人不错，同事之间也相处的很愉快，工作虽然多但是轻松简单，最重要的是离家近，刚进公司时工资待遇也不错，有1800一个月，在同学中也不算差了。所以在刚开始工作时，Anne对工作充满新鲜感和热情，做什么事都尽心尽力，没有想过以后的事。但是一晃三年时间过去了，Anne每天做着一些零碎的工作，没什么含金量却忙个不停，薪资待遇没有很大的提升，而身边的同学朋友大部分比自己发展的好，渐渐的Anne就对当前的工作产生了厌恶排斥，开始消极的对待。最终工作中犯了几次大错误，给单位带来了很大的损失，公司不得不辞退了她。

　　独之秀案例分析：

　　上班族陷入"职业倦怠期"，个人情况不同，工作动机不同，产生的原因也是不一样的。人的行为背后，都存在着一种动力，心理学称之为动机。动机具有激起、调节、维持行为的功能，它的产生和人的需要、兴趣有密切的联系。当动机消失时，被它所推动的行为就会终止。因此，当人对所从事的工作没有兴趣或缺乏动机，却又不得不为之时，就会产生厌倦情绪，身心陷入疲惫状态，工作绩效将会明显降低，面临职业倦怠的危机。

　　在职场上常见的导致陷于"职业倦怠期"原因，独之秀职业顾问认为大致可以分为以下几类：一是目前的工作不适合自己。一般刚进职场的新人为了赶紧找到一份工作会漫无目的地四处撒网，最后糊里糊涂进入职场工作，根本没思考自己究竟适合什么工作。往往等到工作一段时间后才发现好像入错了行，但是迫于现实压力也不清楚该换什么工作，往往不敢动，长期延续必然会导致职业倦怠。这种情况是最常见的。二是不同阶段，个人工作动机不同，但是自身职业现状不能满足。比如上面所说的Anne刚毕业时看重的是工作内容简单，待遇不错，离家近。而工作几年后，随着年龄的增长，越发看重的是长期的发展和稳定，以及更高的薪资回报，而当前的工作并不吻合。除此之外，工作环境不理想、工作负担过重、缺乏工作自主、人际关系紧张或疏离、公司管理不公或是和公司的理念不和，都会变相引发职业倦怠症。

　　那么如何走出"职业倦怠期"， 独之秀职业顾问建议，首先需要先找到导致的真正原因，正确分析认知自我，明确自己的工作动机和需求，结合现实环境因素清楚自身的威胁和机会，通过主观的自我调整或者客观的转换合适的工作平台重新开始自己的职业新状态。