进入六七月毕业的季节，大学毕业生希望能在这一轮招聘高潮中轻松过关。但是超八成学子受挫于紧张的“微表情”，如果学会调整“微表情”，在面试前通过意念柠檬、嚼口香糖等方式减压，面试胜数就会提高。

    八成学子求职受挫于“微表情”

    近日，一份《中国大学生压力调查》显示95%以上的面试官最看重求职者在回答问题时所表现出来的综合素质、心理素质和抗压能力。大部分考官更看重面试者回答是否自然流利、逻辑严谨，显示良好心理素质。

    中华英才网资深人力资源顾问朱安瑛表示，让人忧虑的是，面试者的问题偏偏就出在“微表情”上。面试者出现各种小动作：挠头、摸鼻子、咬手指、眨眼睛等的百分比高达82%，它透露出学生极大的心理压力。

    职场“微表情”解压妙招

    “微表情”是最本质心理状况的反映，大至举手投足，小至扬眉毛撇嘴角，很难被刻意掩饰。因此，你需要认识压力微表情，让你的职场地图减少一些红灯。

    看看你有没有下面的微表情泄露了你的内心压力：1、把玩领带或饰物，表示心神不宁；2、略抬头，眼睛向上看，表示迟疑；3、手扶眉骨，表示羞愧；4、紧抿嘴唇，表示窘迫；5、挠头，表示不知所措；6、双手反复摩擦，表示焦虑；7、眼神不集中，左顾右盼，表示害怕；8、咬指甲，表示缺乏安全感；9、撇嘴，表示不屑；10、双手抱臂，表示自我保护，不安；11、嘴微张，眼瞪大，表示错愕；12、手插在裤袋里且肩部顶起，表示紧张。

 　求职者该如何调整自己的“微表情”？朱安瑛建议如下：

    1、意念柠檬。想象你拿着一只柠檬，将所有意念都集中在它上面，看着鲜亮的黄色，想象你拿一把小刀把柠檬切开，注意柠檬汁喷射出来时散发出的强烈香气。这时想象着咬一口柠檬吧。

    如果你可以清晰地想象出这一场景，你也许会注意到自己正在流口水。专注的想象已经引起了你的生理反应。你的紧张情绪平复了吗？

    2、嚼口香糖。你知道为什么NBA的球员喜欢在比赛时嚼口香糖吗？科学研究表明，皮质醇水平与压力感成正比，而咀嚼口香糖时，唾液皮质醇水平显著降低。因此，咀嚼口香糖可使情绪放松。

    此外，多练习这两个表情：稍偏头微笑表示自在与友善；指尖成塔状的手式表示深具自信。