现象三

    女性职业经理人更易职业枯竭

    女性的“白骨精”比男性更容易患上职业枯竭症，她们所面临的压力比男性更大。记者在调查采访中了解到，女性职业经理人就是在工作生活中压力较大的一群，因为同时还要负着感情、家庭的压力，她们遇到职业枯竭症时反应更大，更严重。

    30岁的刘红从大学毕业后就进入一家公司工作，因为努力肯干，得到上司的赏识，在短短的几年内，她就由一名普通的白领，到经理，再到总经理助理，再到总经理。

    在刘红当上总经理的第二年，她觉察出丈夫有了变化，终于有一次她发现丈夫有了外遇。从此她精神恍惚、失眠，每天早上起来没有激情去工作，患上了严重的抑郁症，甚至有自杀的倾向，她的婚姻救不了了，她发觉自己的工作也被毁了，她已经失去了工作的激情和能力，处于职业枯竭状态，不得已，刘红只好辞掉工作，回家休息治疗。

    点评：东莞恒缘心理咨询公司但芳介绍，女性“白骨精”更应该要认清自己的价值所在，自己不是为了家庭，为了别人而工作，不要用外面的价值观来判断自己，应该为自己而活，必要时重新对自己的生活、职业进行规划，走出困境。

    现象四

    白领遭遇职业“七年之痒”

    职业“七年之痒”并不是单纯地指七年时间的变化，而是在做了多年同样的工作之后觉得自己没有进步，从而对自己的前途感觉到迷茫，记者在调查中了解到，这种“七年之痒”可能是十年，十几年甚至更长的时间，而时间越长，在遇到职业枯竭症时，就会越茫然。

    李力（化名）在一家公司做人力资源管理，工作受到上司肯定，而家庭也很幸福，这一切看来都很好，但是背地里他却常常会失眠、难受，有时候甚至会一整晚都睡不着，李力知道自己是心理压力过大，因为最近以来，他感觉到自己有职业枯竭的现象，他觉得自己做了近十年差不多同样的工作，却感觉不到进步，要转行又不舍得放弃积累多年的资本，心理压力过大，李力找不到一个合适的发泄渠道。李力说：“我的上司一有压力就会到山顶上去大叫发泄，但是我不敢。”李力觉得自己性格较内向，不敢在外面大喊大叫，而和家人沟通又怕家人过于担心，结果自己就会越来越惧怕，对自己的职业生涯感觉就更加迷茫，就更加做不好事情。

    点评：长期做同样的事情积累到一定时间后会遭遇职业枯竭症，没有新的灵感，没有新的东西补充，自己会觉得更加没有进步，这就是人们常说的瓶颈，把压力发泄出来，找到一个好的渠道，然后再重新出发，很快就会找到自己前进的方向。